Geralmente, a pessoa apresenta um comportamento reprimido e sem iniciativa, refletindo uma dificuldade de lidar com o mundo externo, em especial com as pessoas.

"Vítima" é a pessoa que se sente inferior à realidade, vê as situações apenas nos seus aspectos negativos, transferindo para as outras pessoas os seus problemas e a responsabilidade pelo que lhe acontece. Não percebe que ela própria é responsável pela sua vida, nos seus altos e baixos, nas alegrias ou tristezas, no bom ou ruim de sua vida.

Uma pessoa na postura de vítima sente-se uma coitada e sofredora porque condiciona a sua felicidade, a sua paz interior ou o seu comportamento, à ação dos outros, sejam eles amigos, familiares, cônjuge, filhos, pais ou colegas de trabalho ou ainda quaisquer outras pessoas com quem se relacione. E como as pessoas não agem segundo um padrão que "ela" (a vítima) quer, ela se sente coitada face às pessoas. E usa isso como bode expiatório para sua acomodação no sofrimento, transformando a sua vida em uma grande lista de reclamações, opção mais cômoda do que fazer alguma coisa para solucionar ou resolver a situação.

A pessoa nessa postura de vítima joga o "jogo da infelicidade": sofre e gosta de fazer os outros sofrerem com o sofrimento dela. É a co-dependência do sofrimento: ela sofre e obriga com sentimentalismos e suas emoções, todos os que convivem com ela, a também sofrem junto. É um lobo em pele de cordeiro pois a vítima usa o próprio sofrimento para controlar o sentimento dos outros, para que os outros tenham pena dela e fiquem cuidando dela. Coloca-se como dominada, fraca, uma coitada, mas na realidade ela é dominadora e se sente forte agindo assim. Isso porque uma pessoa agindo como vítima tende a ser orgulhosa, mas com uma capa de humildade. Orgulhosa porque sofre de perfeccionismo, acha-se perfeita e "os outros", ah, os outros é que têm que mudar, ela não! A vítima cria um mundo próprio e tenta enquadrar todo mundo nele.

Uma pessoa não nasce com essa postura de vítima, ela a desenvolve, por condicionamento social. O sentimento de vítima geralmente se instala antes de a pessoa se tornar adulta, em especial na infância. 

Esses são alguns aspectos do comportamento de vítima. Agora que tal você fazer a prova dos nove e ver se você age ou não, como vítima. Se constatar que você age como vítima, procure mudar, transformando a sua vida em algo mais significativo, desenvolvendo atitudes mais realistas frente às situações da vida, agindo com mais espontaneidade e naturalidade.

Esse desenvolvimento é uma tarefa individual, pessoal, sua. Procure ajudar você mesma para tornar-se mais disponível para a a vida, para a felicidade e harmonia e para a realização em cada momento. Você é o único responsável pelo seu próprio aprendizado e desenvolvimento como pessoa.

Faça o teste a seguir, que mostra 9 situações típicas, todas de ocorrência comum na vida, com duas maneiras alternativas de reagir. A 1ª é a Reação de Vítima. A 2ª é a de "Não vítima". Verifique como normalmente você age ou agiria nessas situações. A lista não é critério de medição precisa de coisa alguma. É mais um modo de lhe dar uma pequena relação de atitudes de vítima e ajudá-lo a refletir sobre o assunto.

3.2. Reação de não vítima: Você estende a mão e simplesmente se recusa a beijar a pessoa.

4. Alguém está fumando ao seu lado e joga fumaça em cima de você.

4.1. Reação de vítima: Você continua no mesmo lugar e aguenta, mesmo detestando o cheiro de cigarro que fica em seus cabelos e roupa.

5. Alguém passa a sua frente numa fila.

5.1. Reação de vítima: Você nada diz, deixa a pessoa passar a sua frente e sente raiva interna, fica tensa e nervosa.

5.2. Reação de não vítima: Você diz à pessoa: - Por favor, espere a sua vez. Respeite os outros da fila.

6. Alguém lhe pediu dinheiro emprestado e se esquece de pagar.

6.1. Reação de vítima: Você sofre, fica nervosa com essa desatenção e irresponsabilidade e fica calado.

6.2. Reação de não vítima: Você diz firmemente à pessoa que espera receber seu dinheiro de volta.

7. Você é convidado para um acontecimento social ao qual não quer comparecer e espera-se que dê um presente, mesmo se não for.

7.1. Reação de vítima: Você sai, compra um presente e o envia, e sente-se manipulado.

7.2. Reação de não vítima: Delicadamente, desculpa-se por não comparecer e não compra presente algum.

8. Você enfrenta o dilema de enviar ou não cartões de boas-festas no Natal, quando preferiria não fazer isso.

8.1. Reação de vítima: Você compra os cartões, endereça os envelopes, põe no Correio e odeia cada minuto de tudo isso.

8.2. Reação de não vítima: Você não compra e não envia cartão algum e nem dá explicações para ninguém.

9. Alguém está se metendo em sua vida particular, usando táticas como "Bem, talvez eu não deva perguntar, mas...".

9.1. Reação de vítima: Você lhe dá a informação particular, porque não lhe quer magoar os sentimentos.

9.2. Reação de não vítima: Você diz a ele/a que está sendo abelhudo/a, que a informação é pessoal e confidencial e vai continuar sendo.