Aprenda a pensar para viver melhor
(Autoria desconhecida)
ESTRATÉGIAS MENTAIS
(O que você deve fazer de dentro para fora)
1.
Pense sempre, de forma positiva. Toda vez que um
pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro!
Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não
adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”,
treine muito.
2. Não
tenha medo de nada e ninguém.
O medo é uma das maiores causas de nossas
perturbações interiores. Tenha
fé em você mesmo. Sentir medo é acreditar que os outros
são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3. Não
se queixe. Quando você reclama, tal qual um ímã, você
atrai para si toda a carga negativa de suas próprias
palavras. A maioria das coisas que acabam dando errado,
começa a se materializar quando nos lamentamos.
4.
Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Não se permita
esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa
retaguarda para espíritos opressores e agressores, que
vibram com nossa melancolia. Ignore-os.
5. Não
deixe que interferências externas tumultuem o seu
cotidiano. Livre-se de fofocas, comentários maldosos e
gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo com
quem presta. Sintonize com gente positiva e alto astral.
6. Não
se aborreça com facilidade e nem dê importância às
pequenas coisas. Quando nos irritamos, envenenamos nosso
corpo e nossa mente.
Procure conviver com serenidade e quando tiver
vontade de explodir, conte até dez.
7. Viva
o presente. O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no
passado. Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo
passa. Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com
melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
ESTRATÉGIAS MENTAIS
(O que
você deve fazer de fora para dentro)
1. A
água purifica. Sempre que puder vá a praia, rio ou
cachoeira. Em casa, enquanto toma banho, embaixo do
chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e
mental e que toda a carga negativa está indo embora por
água abaixo.
2. Ande
descalço quando puder, na terra de preferência. Em casa,
massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de
trabalho. Os escalde em água morna.
3.
Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de
plantas pelo menos. Cuide dele com carinho. O amor que
dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e
funciona como relaxante natural.
4. Ouça
músicas que o façam cantar e dançar. Seja qual for o seu
estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de
nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e
abrindo o nosso canal com alegria.
5. Não
deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o
medo o impeça de tentar.
Liberte-se!!! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue
a estrada, nem que seja por um único dia. Conheça
novos lugares e novas pessoas. Viva
a Vida!!!!!
6.
Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que
planejando, vivendo que esperando, porque, “Embora quem
quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.” O
medo nos afasta das derrotas....mas das vitórias também!
